Dorosły potrzebuje dziennie około…

Dorosły potrzebuje dziennie około 2 do3 litrów płynów. Coca-coli, kawy i mocnej herbaty nie należy jednak brać pod uwagę, gdyż działają jak środki moczopędne, wzmagają funkcję nerek i powodują utratę wody. Również napoje z dużą ilością soli mineralnych, jak np. niektóre wody mineralne i lemoniady wzmagają pragnienie zamiast je gasić. Najzdrowsze są ubogie w sole wody mineralne, które najlepiej zaspokajają pragnienie.

-„Domowy Poradnik Lekarski”